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預防中風,你做對了嗎?

來源:預防中風,中風康複,腦卒中康複醫院,湖南長沙黄大仙发财符康複醫院   發表時間:2019-06-15

“腦卒中是我國成年人致死、致殘的首位病因。每5位因病死亡者中,至少有1人死於腦卒中。”

——《中國腦卒中防治報告2018


得了腦中風,非死即殘,

這是在中國的真實寫照,


中風在中國的發病率和死亡率太高了!


先看一組數字,

我國腦中風病人有1200多萬

每年有280萬的新發病例,

每年有近200萬人死於腦中風,

25歲以上的人一生中患中風的風險高達39.3%

70%-80%的致殘率,

其中40%重度殘疾。



全球終生中風風險圖,

中國是“重災區”(來源:NEJM

平均4個人就有3個落下殘疾,

而高發人群正好是我們父母。

(40歲以上中青年)


為了家人和自己的健康,

真真為大家整理了一份

“中風防治簡易手冊”

教您了解這些中風預防知識:


Part 1

什麽是中風?



缺血性中風


俗稱腦梗,就是大腦血管堵了,腦組織得不到養分氧氣壞死,比較常見,占全部腦卒中70%-80%;一般在安靜或睡眠中發病。


來源:nucleus


動脈粥樣硬化是最主要的病因,脂類物質中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白都是促成動脈粥樣硬化的罪魁禍首,這些脂類物質附著在血管壁上,形成一種像粥一樣的組織。


人人血管裏都有顆"不定時炸彈"


血管堵塞50%時,我們身體沒有任何感覺,當堵塞70%時,才會有偶爾的頭暈和胸悶,當達到90%時,就會發生血管的栓塞。


出血性中風


腦血管破了,是腦出血,占20%-30%,但病死率高,30%-40%;一般在運動或情緒激動時發病。


來源:nucleus


對大多數的病人來說,在腦出血發生的瞬間,可能有劇烈的頭痛、嘔吐、眩暈、一側肢體以及雙眼不聽使喚等症狀。


腦出血雖然可怕,但是現代醫學已經證實,高血壓是發病的最重要根源。控製好血壓,可以大大減少腦出血發生的幾率。


Part 2

一分鍾測一測是否高危


國家衛生計生委腦卒中防治工程委員會提出了適用於40歲以上居民的腦中風風險評估卡,幫助大家評估自己的中風危險程度。



詳細的判定標準,

真真也已經為您附上,

趕快發給爸媽測一下吧!


Part 3

中風的識別



除了上述最常見的表現外,還有可能:

✦ 突然意識混亂

✦ 突然單眼或雙眼視力模糊

✦ 突然出現行走困難、頭暈、喪失平衡或協調能力

✦突然出現不明原因的嚴重頭疼


為什麽中國致殘率這麽高?


醫生一句話:“來晚了!”


1、沒有識別中風的表現!(咦,手怎麽沒勁了?)

2、沒有在意中風的表現!(可能老了吧。)

3、沒有及時送醫院!(躺一會就好了,沒事。)


八成腦卒中患者救治超時,“時間就是大腦”,如果治療及時,一些症狀是可以逆轉的,也可以降低永久殘疾或死亡的概率。


牢記,FAST識別法,一旦懷疑發生卒中,要先將其臥於安全環境,頭偏向一側,確認麵紅、氣粗等熱閉症,迅速打120送醫院,別在中風邊緣試探!


Part 4

什麽人比較容易發生腦中風呢?


大概就是抽煙、喝酒、不運動、有三高、胖。想要遠離腦中風,首先要改變!

也就是一級預防,就是在還沒得病時做的預防。從現在起養成良好生活習慣,才能降低發病率。



“大夫,我為什麽又犯病了?”


中國卒中登記研究數據表明1年的卒中複發率高達17.1%,我國約有四分之一的患者因發生二次卒中而導致死亡。降低卒中複發的最有效手段就是科學合理的卒中二級預防,包括:

1、控製危險因素

2、改變不良的生活方式

3、堅持藥物治療

4、定期複查


Part 5

防中風的日常保健


真真教大家4個小動作,

平時沒事的時候做一做,

可以預防中風的發生。



以上5張圖,

真真相信聰明的你已經保存到手機了,

把這篇文章分享給你愛的TA

一起關注中風防治吧!

中風康複熱線:0731-88887025